Befinden sie sich schon länger, in einem Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch langanhaltenden Stress aus unterschiedlichen Gründen hervorgerufen wird? Dann kann ich Ihnen helfen, den Weg aus der Erschöpfung zu finden und langfristige Strategien zur Stressbewältigung mit Ihnen entwickeln.

Mögliche Ansätze zur Hilfe könnten sein:

1. Diagnose und Selbsterkenntnis:

Gründliche Diagnose und Ausschluss organischer Erkrankungen als Ursache der Symptome, um das Ausmaß des Burnouts festzustellen.

2. Stressbewältigungstechniken:

In meiner psychologischen Beratung biete ich Ihnen Techniken zur Stressbewältigung, wie z.B. Achtsamkeitstraining, Entspannungsübungen oder kognitives Verhaltenstraining an. Diese Techniken helfen, den Stress zu reduzieren und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

3. Arbeitsplatzanalyse:

Ein weiterer Ansatz kann die Analyse der Arbeitssituation sein, um stressauslösende Faktoren zu identifizieren und Änderungen vorzunehmen, die zu einer besseren Work-Life-Balance führen.

4. Wiederaufbau von Ressourcen:

Ich möchte Ihnen aufzeigen, wie Sie lernen, Ihre emotionalen und körperlichen Ressourcen wieder aufzubauen. Mein Ziel ist es Sie dabei zu begleiten, Ihren individuellen Weg aus der Erschöpfung zu finden und somit wieder zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben zurückzukehren.